Tonifiez et affinez votre silhouette avec l’aquagym

Temps de lecture : 1 min

le 15/05/2019

par Matthieu Thiébaut

L’aquagym pour perdre du poids ?

L’aquagym est un sport doux en piscine qui offre de multiples bénéfices : retrouvez les bienfaits de l’aquagym sur votre corps. Le soleil vous donne envie de ressortir des tenues légères, mais vous n’osez pas, car vous avez pris quelques kilos cet hiver ? Le printemps est idéal pour reprendre le sport. En quelques semaines, vous retrouverez un corps plus tonique et ça, c’est bon pour le moral… Qu’attendez-vous pour vous inscrire à votre toute première séance d’aquagym ou d’aquabike ? Votre corps manque de tonus après avoir hiberné tout l’hiver ? Vous avez envie de retrouver une peau ferme et sans la moindre trace de cellulite ? L’aquagym est un sport idéal pour tonifier son corps en douceur. Si pratiquer le fitness dans la piscine est si efficace, c’est grâce au pouvoir de l’eau. En effet, pour un même exercice réalisé sur la terre ferme ou dans une piscine, vous brûlerez plus de calories dans l’eau. En plus, l’eau possède un effet drainant. Lorsque vous faites de l’aquagym, le mouvement de l’eau masse vos cuisses sans que vous vous en rendiez compte. Votre peau paraitra bien plus ferme au bout de quelques séances à peine, à condition de pratiquer l’aquagym régulièrement (2 fois par semaine). Découvrez comment se déroule une séance d’aquagym. Vous avez envie de renouer avec votre corps et c’est pourquoi vous souhaitez vous mettre à l’aquagym. Mais vous hésitez, car vous cherchez à affiner votre silhouette et non pas à la muscler. Rassurez-vous : à condition de bien choisir les exercices, vous pourrez affiner votre silhouette sans vous muscler ! Ce n’est pas parce que vous allez solliciter vos muscles pendant un cours d’aquagym que vous allez vous retrouver avec une silhouette qui ne vous convient pas, bien au contraire. Si vous avez la moindre hésitation, parlez-en à votre coach. Si vous lui expliquez que vous voulez affiner votre silhouette et tonifier votre corps, il pourra vous recommander certains exercices très efficaces. Il ne vous reste plus qu’à prendre votre courage à deux mains et à vous inscrire à une séance d’aquagym… À moins que vous ayez envie de tester l’aquabiking ? Ce sport aquatique, plus tendance et intense que l’aquagym, est également idéal pour tonifier et affiner sa silhouette efficacement !

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