Exercice aquabike & aquagym : notre recommandation d’exercices simples et efficaces

Image de personnes effectuant des exercices d'aquabike

La pratique d’un sport aquatique permet de garder la forme et de perdre du poids.   L’aquabike et l’aquagym : des sports polyvalents L’aquagym est un sport aquatique doux qui permet de prendre soin de son corps. Bien évidemment, certains mouvements et exercices sont plus efficaces que d’autres et il convient de les sélectionner en […]

Aquabike & bienfaits, percez tous les secrets !

Image d'une personne lors d'un cours d'aquabike

Vous voulez reprendre le sport afin de retrouver la forme ou commencer une nouvelle activité ? Parmi la multitude d’activités sportives possibles, vous ne parvenez pas à choisir ? Laissez-nous vous faire découvrir l’aquabiking, une discipline douce et accessible à tous.   Par ses bienfaits, l’aquabike fait de plus en plus d’adeptes L’aquabiking, qu’est-ce que […]

Aquabiking : quelles solutions pour éviter les crampes musculaires ? 

Il vous arrive régulièrement de souffrir de crampes musculaires lorsque vous pratiquez du sport, pendant ou après l’effort ? Vous vous demandez pourquoi et comment elles surviennent ? Douloureuses, et parfois même dangereuses, vous vous en passeriez bien et on vous comprend ! En immobilisant l’un de vos membres pendant plusieurs minutes, une crampe peut […]

L’AquaPerforming : L’aquasport en piscine qu’il vous faut !

Envie de pratiquer un sport en piscine ? Ça tombe bien, nous avons développé divers concepts mêlant l’AquaCycling et le fitness pour satisfaire toutes vos envies. Notre souhait ? Vous faire découvrir de nouvelles expériences sportives en piscine qui favorisent le dépassement de soi, dans un lieu propice à la détente.  Parmi les cours d’aquabike […]

L’aquapalming chez Aqua by !

Qu’est-ce-que l’aquaplaming ? On vous explique tout ! Descendez du vélo et enfilez les palmes, l’aquapalming se pratique les lundis et dimanches soir chez Aqua by. 45 minutes d’un programme totalement différent : l’aquapalming ! On quitte le vélo pour travailler d’autres zones du corps. Les palmes et autres accessoires utilisés pendant la séance renforcent […]

Métabolisme lent ou métabolisme rapide ?

aquabiking-paris-halteres

Métabolisme lent ou métabolisme rapide ? Connaissez-vous la différence entre un métabolisme lent et un métabolisme rapide ? Non ? Alors c’est parti ! AVANT TOUT CHOSE… QU’EST CE QU’UN MÉTABOLISME ? Le métabolisme définit l’ensemble des réactions couplées se produisant dans les cellules de l’organisme pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir : Maintenir […]

L’aquafitness, un sport pratiqué chez Aqua by !

haltères-aquabiking

Vous connaissez le fitness, ce sport qui désigne un ensemble d’activités physiques, et bien chez Aqua by, on pratique le fitness dans l’eau, d’où son nom : l’aquafitness. Mais Aqua by c’est quoi ? Aqua by, c’est l’aquabiking autrement. Vous vous imaginez que l’aquabiking est un sport individuel pratiqué seul avec un écran ? Et […]

Est-ce que l’aquabiking fait perdre du ventre ?

exercices-aquabike

L’aquabiking fait-il perdre du ventre ? Lorsque vous faites de l’aquabiking, on ne va pas vous l’apprendre, les cuisses sont la partie du corps que vous sollicitées le plus. Cependant sans vraiment s’en rendre compte, afin de rester droit sur son vélo, sans se dandiner de droite à gauche, ou encore lorsqu’on est en danseuse, […]

La rééducation en piscine : les bienfaits

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Après un accident, il faut souvent faire de la rééducation. Faire une rééducation dans l’eau est un avantage considérable pour plusieurs raisons. Être dans l’eau est idéal car le corps est en quasi-apesanteur. De plus, l’eau chaude permet aux muscles de se détendre, vous gagner alors en amplitude musculaire. Suite à un accident sollicitant les […]

Garder la forme, même enceinte, grâce à l’aquabiking !

grossesse aquabike

Pouvez-vous continuer à pratiquer un sport une fois enceinte ? La réponse est oui ! Mais lequel ? L’aquabiking bien sûr ! Vous êtes enceinte et vous ne savez pas quel sport est bon pour votre bébé et pour vous. C’est normal. Vous avez envie de continuer à garder la forme, durant les 9 prochains […]