Inspiré de la pratique du Cross Training, l’AquaCross s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers. Les séances durent 45 minutes en petits groupes.
L’intérêt ? Tonifier plus en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps.
Fini les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme : élastiques, haltères, aquagym, aquafitness, aquaboxing… un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.
L’AquaCross est le premier cours de cross-training aquatique, venez vite l’essayer !
Cross training
Le cross training est une méthode d’entrainement consistant à décomposer et à combiner des mouvements faisant appel à différentes parties du corps bien spécifiques, en optimisant les temps de récupération. Renforcement musculaire, tonification, cardio, endurance, le cross training est un entrainement complet et intense.
L’aquacross
Le bassin est organisé en circuit autour de différents ateliers. Les participants, répartis en petits groupes, tournent d’un atelier à l’autre pendant la séance. La séance dure 45 minutes et se décompose en 4 temps.
Aucun cours disponible.
Vendredi – 20:00
Jeudi – 18:00
Samedi – 14:00
Mardi – 10:00
Qu’il s’agisse d’une séance classique ou performing, vos cheveux ne sont jamais mouillés. Une serviette, des produits de douche et le sauna sont mis gracieusement à votre disposition après chaque séance pour vous assurer confort et détente.
Aqua by – Réaumur
82 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris
Aqua by – Bastille
21 Rue du Faubourg Saint-Antoine, 75011 Paris
Aqua by – Charonne
4 Rue Jules Vallès, 75011 Paris
Aqua by – Boulogne
28 Rue du Fief, 92100 Boulogne-Billancourt
Aqua by – Réaumur
82 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris
Aqua by – Boulogne
28 Rue du Fief, 92100 Boulogne-Billancourt
Aqua by – Bastille
21 Rue du Faubourg Saint-Antoine, 75011 Paris
Aqua by – Charonne
4 Rue Jules Vallès, 75011 Paris
Aqua by Charonne
4 Rue Jules Vallès, 75011 Paris
Pack de sessions partageable
Le sport c’est parfois plus sympa avec ses plusieurs, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre compte)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Abonnement partageable
Le sport c’est parfois plus sympa avec ses plusieurs, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre compte)
Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.
Sessions reportables
Malade ? En congés ? Ou une semaine trop chargée vous empêche de réaliser votre/vos session(s) hebdomadaire ?
Pas de stress de perdre vos sessions! Les sessions sont reportables jusqu’à 3 semaines après la date où la session est créditée.
Chaque session créditée sur votre compte est valable pendant 4 semaines en tout.
Le système de crédits
Plus vous achetez de crédits à la fois, plus le coût individuel diminue.
85% des sessions coutent 12 crédits.
Le nombre de crédits nécessaire par session évolue entre 10 et 16 crédits en fonction de différents critères:
Avec les crédits, vous pouvez bénéficier de tarifs plus bas sur des horaires à moins forte demande.
