Aqua Hiit

40

minutes

100%

cardio

600

calories brulées

Aqua by s'empare de la méthode HiiT pour travailler votre cardio en profondeur

Durant 40 minutes, vous enchaînez un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération
en faible intensité pour ne pas perdre le rythme !


Objectif : aucune pause !

On favorise ainsi la perte de poids et un maximum de calories sont brûlées pendant plus de temps grâce à « l’afterburn effect » : le corps continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance !

N.B. : les cours AquaHiiT sont dédiés aux bikers confirmés.

100% CARDIO
Une séance 100% cardio

40 MINUTES
pour renforcer votre métabolisme

ZÉRO PAUSE
les périodes de récupération se font à faible intensité

UN AFTERBURN EFFECT GARANTI
continuez de brûler des calories plusieurs heures après la séance !

Quand ?

Vendredi – 18:00

Lundi – 19:30
Mardi – 18:45
Jeudi – 20:15
Dimanche – 12:00

Lundi – 18:00
Mardi – 12:00
Mercredi – 21:00
Vendredi – 10:00
Samedi – 18:00

Un simple maillot suffit !

Qu’il s’agisse d’une séance classique ou performing, vos cheveux ne sont jamais mouillés. Une serviette, des produits de douche et le sauna sont mis gracieusement à votre disposition après chaque séance pour vous assurer confort et détente.

Première séance ?