Vous connaissez le fitness, ce sport qui désigne un ensemble d’activités physiques, et bien chez Aqua by, on pratique le fitness dans l’eau, d’où son nom : l’aquafitness.
Mais Aqua by c’est quoi ?
Aqua by, c’est l’aquabiking autrement. Vous vous imaginez que l’aquabiking est un sport individuel pratiqué seul avec un écran ? Et bien non, chez Aqua by, on casse les codes de l’aquabiking individuel et on le rend collectif ! Nos cours sont donnés par des coachs motivés et motivants ! Les séances sont variées nous proposons 5 concepts différents, dont l’aquacross training, le premier cross training aquatique !
Et l’AquaCross ?
Inspiré de la pratique du Cross Training, l’AquaCross s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers dont l’aquafitness. Les séances durent 50 minutes en petits groupes. L’intérêt ? Tonifier plus en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps.
Fini les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme : élastiques, haltères, aquagym, aquafitness, aquaboxing… un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.
Faire de l’aquafitness permet de pratiquer des mouvements plus facilement grâce à la sensation d’apesanteur avec l’eau, tout en évitant les courbatures ! L’aquafitness peut-être pratiqué par tout le monde, chacun va à son rythme et avec l’intensité qu’il le souhaite.
L’aquafitness est pratiqué chez Aqua by durant les séance d’aquacross training 4 fois par semaine au Studio Réaumur et 3 fois par semaine au Studio Charonne. N’hésitez pas à vous rendre sur notre site pour voir les différents horaires proposés.
