Brûler ses calories efficacement grâce à l’aquabike
L’aquabike, c’est l’activité sportive tendance du moment. Et pour cause, ce sport possède de nombreux bienfaits. Que vous vouliez perdre du poids ou affiner votre silhouette, l’aquabike est pour vous. En effet, bien mené et encadré, ce sport permet de brûler efficacement ses calories.
Découvrez toutes les explications des coachs d’Aqua By avant de sauter dans le grand bain… Certaines personnes font du sport pour maigrir. D’autres pour se muscler ou même s’affiner. En fonction de votre objectif, vous ne devrez pas forcément choisir la même activité physique que vos amies.
Si vous êtes à la recherche d’un sport intense qui vous permette de brûler efficacement vos calories, l’aquabike devrait répondre à vos attentes. Prenons un exemple pour que vous puissiez mieux comprendre pourquoi l’aquabiking est idéal pour perdre des calories :
- Si vous faites du vélo en plein air pendant 30 minutes en suivant une cadence moyenne… vous brûlerez tout simplement moins de calories qu’en pédalant dans une piscine à la même intensité pendant 30 minutes.
Ce phénomène est rendu possible grâce à la résistance de l’eau : les mouvements y sont bien plus intenses même si on ne s’en rend pas forcément compte, ce qui permet d’augmenter la chaleur corporelle et ainsi de brûler encore plus de calories.
Quel programme d’aquabiking pour brûler des calories ?
Vous comptez essayer l’aquabike afin de suivre un programme de renforcement cardio et musculaire ? Vous voulez brûler vos calories et vous vous demandez quels sont les exercices les plus efficaces pour y parvenir ? Quelles que soient vos interrogations, nous vous invitons à en faire part à votre coach. Celui-ci pourra adapter le programme en fonction de vos objectifs. Par exemple, il pourra vous proposer une séance d’aquabike qui combine différents exercices particulièrement efficaces : les cours “Cuisses abdos fessiers” sont recommandés pour perdre ses calories.
Convaincue ? Réservez votre première séance avec Aqua By. Vous n’aurez jamais autant brûlé de calories que pendant votre tout premier cours d’aquabiking.
