Je veux des fesses fermes : quel exercice d’aquabike pratiquer ?
Vous trouvez vos fesses trop plates et trop molles ? Grâce au sport, il est possible de faire travailler ses fessiers et d’obtenir rapidement de bons résultats. Si vous pratiquez l’aquabike une à plusieurs fois par semaine, sachez que certains mouvements réalisés en piscine sont particulièrement efficaces pour retrouver des fesses fermes ! Chez Aqua by, nous proposons différentes séances d’aquabiking à nos clients. De cette manière, ils peuvent plus facilement atteindre leurs objectifs, mais aussi trouver un cours adapté à leur niveau. Si votre objectif est de muscler vos fesses, certains exercices sont plus efficaces que d’autres.
Ainsi, pour tonifier cette partie du corps, votre coach vous conseillera sans doute de réaliser cet exercice d’aquabike (à effectuer à l’aide d’un élastique, accessoire mis à votre disposition par Aqua by) :
➡️ Asseyez-vous sur la selle de l’aquabike,
➡️ Bloquez l’élastique entre le bas du vélo et le guidon,
➡️ Une fois la position maintenue, faites de petites ouvertures tout en gainant bien les abdos !
Important : tout au long de la réalisation de l’exercice, gardez le dos bien droit et regardez face à vous !
L’aquabike est un sport très complet qui possède de nombreux bienfaits. Que vous vouliez retrouver des fesses parfaites, perdre du poids, affiner vos cuisses ou même votre ventre, il existe forcément des mouvements qui vous permettront d’atteindre l’objectif fixé.
Pour vous y aider, vous pouvez vous faire accompagner par votre coach : expliquez-lui ce que vous attendez de la séance d’aquabike, il vous conseillera des positions et des exercices efficaces dans votre situation. En effet, pour un objectif minceur, l’exercice le plus indiqué n’est pas le même que pour la musculation d’une partie du corps en particulier, comme les fesses.
D’ici quelques semaines, à force de répéter les exercices d’aquabike conseillés par nos coachs, vous vous apercevrez d’une véritable amélioration de votre condition physique. Vos fesses seront fermes et toniques, comme vous en rêviez ! Bien évidemment, il est important de continuer à faire du sport une fois l’objectif atteint. De cette manière, les résultats seront vraiment durables.
Qu’attendez-vous pour réserver votre première séance d’aquabiking dans nos studios de Réaumur ou de Charonne ?
