5 raisons de pratiquer un sport aquatique

Pourquoi pratiquer un sport aquatique ?

Faire du sport dans une piscine vous tente, mais vous hésitez ? Vous craignez que les sports aquatiques ne soient pas si efficaces que cela pour perdre du poids, affiner votre silhouette ou même plus simplement garder la forme…

Pourtant, c’est tout le contraire. Les sports aquatiques sont parmi les plus efficaces pour prendre soin de son corps.

L’équipe d’Aqua by vous propose de découvrir 5 bonnes raisons de pratiquer un sport aquatique, qu’il s’agisse de natation, d’aquagym ou d’aquabike.

Faire du sport en douceur

Vous avez vraiment envie de faire du sport, mais l’idée d’avoir des courbatures le lendemain vous freine ? Vous trouvez que votre condition physique n’est pas optimale pour la pratique d’un sport traditionnel ? Bonne nouvelle : le sport aquatique, c’est la garantie de pouvoir se dépenser tout en douceur!

Dans l’eau, le corps est naturellement porté. Comme vous vous sentirez plus légère, vous aurez beaucoup moins de difficultés à réaliser les différents exercices. Tout semble plus facile dans l’eau…

Brûler des calories efficacement

L’aquabike est un sport qui va vous aider à renouer avec votre corps en douceur… Mais ce sport aquatique est-il efficace ? Bonne nouvelle : il n’y a rien de plus efficace pour brûler ses calories et affiner sa silhouette. Dans l’eau, le corps fait plus d’effort (merci la poussée d’Archimède !), même si on ne s’en rend pas forcément compte.

Améliorer sa circulation sanguine

De nombreuses femmes souffrent d’une mauvaise circulation sanguine, surtout pendant la grossesse. C’est pourquoi les sports aquatiques conviennent tout particulièrement aux femmes : l’eau possède un effet drainant qui permet à la fois d’améliorer la circulation sanguine et de limiter la rétention d’eau.

Lutter contre le stress

Vous êtes de nature anxieuse et vous cherchez une solution efficace pour limiter le stress? Rien de tel qu’une bonne séance de sport pour se dépenser et se vider la tête ! En plus, l’eau possède des vertus relaxantes idéales pour chasser les tensions.

Les sports aquatiques s’adresse à tous !

Les sports aquatiques conviennent à tous, quel que soit l’âge, le genre ou encore la condition physique. La preuve : même les femmes enceintes peuvent suivre des cours d’aquabike en toute sécurité !

Convaincue ? Réservez votre premier cours d’aquabiking avec Aqua by.