Aqua by s’empare de la méthode HiiT (Hight Intensity Interval Training)
Travaillez votre cardio en profondeur
Durant 40 minutes, vous enchaînez un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération
en faible intensité pour ne pas perdre le rythme !
Objectif : aucune pause !
On favorise ainsi la perte de poids et un maximum de calories sont brûlées pendant plus de temps grâce à « l’afterburn effect » : le corps continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance !
N.B. : les cours AquaHiiT sont dédiés aux bikers confirmés.
100% CARDIO
Une séance 100% cardio
40 MINUTES
pour renforcer votre métabolisme
ZÉRO PAUSE
les périodes de récupération se font à faible intensité
UN AFTERBURN EFFECT GARANTI
