S’hydrater, oui. Mais pourquoi ?
Pourquoi boire de l’eau régulièrement ? L’eau est indispensable au bon fonctionnement de notre corps, il faut en boire entre 2 à 3 litres par jour. (Oui, on sait !), mais pourquoi ? Notre corps est composé de 70% d’eau, et nous en perdons (en moyenne) entre 2 et 3 litres par jour. Pendant une […]
Choisir son maillot selon sa morphologie !
Quels sont les différents types de morphologie ? Enfin l’été, et surtout enfin les soldes ! Coïncidence ? Non je ne pense pas ! C’est bel et bien le moment de faire nos petites emplettes pour être la plus belle à la plage ! Alors comment gagner du temps dans les cabines d’essayage ? : […]
Soirée difficile ? Sport le lendemain ? On y va ou pas ?
Le beau temps n’est pas vraiment au rendez-vous ces derniers temps. Mais les rayons de soleil ne devraient plus tarder…. Du moins on l’espère… avec eux vient la saison des apéros à rallonge ! (On l’espère toujours…). Et les méchantes migraines du lendemain qui les accompagnent souvent… Difficultés à sortir du lit, maux de tête, […]
Du vélo ? Oui, mais dans l’eau !
Avec les beaux jours nombreux sont ceux qui se déplaceront à vélo dans Paris. Faire du vélo chez soi, c’est possible aussi grâce aux vélos d’appartement. Mais faire du vélo à Paris et dans une piscine ? C’est possible aussi. Connaissez vous l’aquabiking ? C’est du vélo dans l’eau ! Venez essayer nous sommes en […]
Comment progresser ?
La motivation, la clé du succès Lorsque nous commençons à faire du sport, nous sommes motivés par un objectif bien précis, c’est une bonne chose car il faut stimuler notre motivation. Cependant après des semaines et des mois, nous nous rendons compte que ce n’est pas aussi facile, et que nous n’arrivons pas à atteindre […]
Que dois-je manger pour dormir mieux ?
Un mode de vie sain, pour un bon repos mérité ! Dormir convenablement est indispensable à un train de vie sain et équilibré, ce n’est plus un secret, mais comment faire lorsque on n’y arrive pas malgré tous nos efforts ? Plusieurs compléments alimentaires existent en […]
Je grossis, mais je ne sais pas pourquoi !
À certains moments de l’année nous avons tendance à prendre quelques kilos. En hiver par exemple, avec les fêtes de fin d’année et les bons repas qui vont avec. Dans ce cas là nous savons qui blâmer (méchante raclette !). Cependant à d’autres moments de l’année, lors de la pesée, nous sommes surpris par quelques kilos […]
L’aquabiking, votre partenaire bien-être
L’AQUABIKING, UN SPORT EFFICACE On entend dire que l’aquabiking détrône l’aquagym, c’est parce que faire du vélo dans une piscine cumule les effets bénéfiques. En effet l’aquabiking est une activité sportive de plus en plus répandue. Pourquoi? Dans l’eau le corps est plus léger et vos muscles travaillent d’autant plus qu’ils travaillent pour repousser le […]
Passer à la vitesse supérieure ?
Dans une relation amoureuse il est important de trouver des petites astuces pour surprendre sa moitié et ne pas laisser ses habitudes faire stagner voire détruire son couple. Pour une activité sportive c’est exactement pareil : il faut surprendre notre corps continuellement, changer nos habitudes lorsque nous sentons qu’une certaine routine s’installe dans nos entrainements, […]
