Pratiquer un sport doux pour rester en forme
Du sport, vous en faisiez il y a encore quelques années. Mais à cause d’un quotidien bien chargé, vous n’avez plus pris le temps de pratiquer votre sport favori. Vous avez envie de retrouver la forme afin de prendre soin de votre santé, mais vous craignez de ne plus avoir assez d’endurance ? Pourquoi n’opteriez-vous pas pour un sport doux comme l’aquabiking ?
Qu’est-ce qu’un sport doux ?
On considère qu’un sport est doux à partir du moment où celui-ci se déroule dans l’eau. L’aquabiking est le parfait exemple : dérivé du fitness, cette activité, qui se pratique dans une piscine, permet de garder la forme tout en douceur.
Depuis quelques années, les sports doux sont très tendances. Au final, de nombreux sports peuvent être déclinés dans l’eau. C’est par exemple le cas de la danse ou encore de la gym.
Quels sont les bienfaits des sports doux ?
Mais pourquoi ces activités sportives seraient-elles plus douces que les autres ? Et quels sont leurs bienfaits ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur les sports dits doux :
- Vous voulez vous muscler, mais vous vous fatiguez facilement ? Dans l’eau, le corps est beaucoup plus léger. Vous pourrez faire des mouvements bien plus intenses dans l’eau de la piscine qu’en dehors sans même en avoir l’impression. Moins d’effort pour tout autant d’efficacité : un bon point quand on veut se muscler ou même s’affiner !
- Vous avez des problèmes de dos ? Vos articulations vous font souffrir lorsque vous faites du sport ? Bonne nouvelle : les sports aquatiques comme l’aquabiking permettent de ménager son dos ainsi que ses articulations.
- Faire du fitness, du vélo ou de la course à pied, ça ne vous fait pas rêver ? L’aquabiking, comme de nombreux autres sports doux, est très motivant. Les exercices sont variés, la musique entraînante, la température de l’eau est idéale, les coachs vous guident : difficile dans ces conditions de ne pas se déchaîner sur son aquabike !
- Le petit + des sports doux ? L’effet drainant de l’eau permet de déloger les vilains capitons. Avec l’aquabiking, adieu la cellulite.
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