Aqua by s’empare de la méthode HiiT (Hight Intensity Interval Training)

Travaillez votre cardio en profondeur

Durant 40 minutes, vous enchaînez un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération
en faible intensité pour ne pas perdre le rythme !

Objectif : aucune pause !

On favorise ainsi la perte de poids et un maximum de calories sont brûlées pendant plus de temps grâce à « l’afterburn effect » : le corps continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance !

N.B. : les cours AquaHiiT sont dédiés aux bikers confirmés.

100% CARDIO
Une séance 100% cardio

40 MINUTES

pour renforcer votre métabolisme

ZÉRO PAUSE

les périodes de récupération se font à faible intensité

UN AFTERBURN EFFECT GARANTI

Première
séance ?

Première séance ?

Je me jette à l’eau