40
MINUTES

800 cal
BRULÉES

100%
CARDIO

Aqua by s’empare de la méthode HiiT
(Hight Intensity Interval Training)

pour travailler votre cardio en profondeur

 

Durant 40 minutes, vous enchaînez un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération
en faible intensité pour ne pas perdre le rythme !

OBJECTIF
AUCUNE PAUSE !

On favorise ainsi la perte de poids et un maximum de calories sont brûlées pendant plus de temps grâce à « l’afterburn effect » : le corps continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance !

N.B. : les cours AquaHiiT sont dédiés aux bikers confirmés.

100% CARDIO
Une séance 100% cardio

40 MINUTES
pour renforcer votre métabolisme

ZÉRO PAUSE
les périodes de récupération se font à faible intensité

UN AFTERBURN EFFECT GARANTI
continuez de brûler des calories plusieurs heures après la séance !

QUAND ?

Les séances d’AquaHiiT ont lieu :

STUDIO CHARONNE

  • Lundi - 19:30
  • Mardi - 18:45
  • Jeudi - 20:15
  • Dimanche - 12:00
Je réserve ma séance

STUDIO RÉAUMUR

  • Lundi - 18:00
  • Mardi - 12:00
  • Vendredi - 10:00
  • Samedi - 18:00
Je réserve ma séance

STUDIO BASTILLE

  • Vendredi - 18:00
Je réserve ma séance

UN SIMPLE MAILLOT
DE BAIN SUFFIT !

Qu’il s’agisse d’une séance classique ou performing, vos cheveux ne sont jamais mouillés. Une serviette, des produits de douche et le sauna sont mis gracieusement à votre disposition après chaque séance pour vous assurer confort et détente.

Première
séance ?

Première séance ?