45
MINUTES

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RÉCUPÉRATION

100%
TONIC

AQUA CROSS-TRAINING

LE 1ER CROSS-TRAINING AQUATIQUE

 

Inspiré de la pratique du Cross Training, l’AquaCross s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers. Les séances durent 45 minutes en petits groupes.
L’intérêt ? Tonifier plus en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps.
Fini les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme : élastiques, haltères, aquagym, aquafitness, aquaboxing… un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.
L’AquaCross est le premier court de cross-training aquatique, venez vite l’essayer !

QUAND ?

Les séances AquaCross ont lieu :

STUDIO CHARONNE

  • Jeudi - 18:00
  • Samedi - 14:00
Je réserve ma séance

STUDIO RÉAUMUR

  • Mardi - 10:00
  • Mercredi - 18:00
Je réserve ma séance

UN SIMPLE MAILLOT
DE BAIN SUFFIT !

Qu’il s’agisse d’une séance classique ou performing, vos cheveux ne sont jamais mouillés. Une serviette, des produits de douche et le sauna sont mis gracieusement à votre disposition après chaque séance pour vous assurer confort et détente.

CROSS TRAINING

Le cross training est une méthode d’entrainement consistant à décomposer et à combiner des mouvements faisant appels à différentes parties du corps bien spécifiques en optimisant les temps de récupération. Renforcement musculaire, tonification, cardio, endurance, le cross training est un entrainement complet et intense.

L’AQUACROSS

Le bassin est organisé en circuit autour de différents ateliers. Les participants répartis en petit groupe tournent d’un atelier à l’autre durant la séance. La séance dure 45 minutes, et se décompose en 4 temps :

GOOD TO KNOW

Comme tous les concepts Aqua by, votre séance est au même tarif qu’une séance d’aquabiking classique. Si vous êtes détenteur d’un forfait ou d’un abonnement, votre séance sera décomptée comme une séance normale.

Première
séance ?

Première séance ?