Aquabiking : quelles solutions pour éviter les crampes musculaires ? 

Il vous arrive régulièrement de souffrir de crampes musculaires lorsque vous pratiquez du sport, pendant ou après l’effort ? Vous vous demandez pourquoi et comment elles surviennent ? Douloureuses, et parfois même dangereuses, vous vous en passeriez bien et on vous comprend ! En immobilisant l’un de vos membres pendant plusieurs minutes, une crampe peut […]

L’AquaPerforming : L’aquasport en piscine qu’il vous faut !

Envie de pratiquer un sport en piscine ? Ça tombe bien, nous avons développé divers concepts mêlant l’AquaCycling et le fitness pour satisfaire toutes vos envies. Notre souhait ? Vous faire découvrir de nouvelles expériences sportives en piscine qui favorisent le dépassement de soi, dans un lieu propice à la détente.  Parmi les cours d’aquabike […]

Tout savoir sur les cours d’aquafitness

Plus doux qu’un cours de fitness classique et plus tonique que l’aquagym, l’aquafitness s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et se muscler, sans fragiliser leur corps. Avec ou sans accessoires, les exercices d’aquafitness sont pratiqués dans un bassin chauffé, ce qui permet de bénéficier de nombreux bienfaits. Alors, comment et […]

L’aquabiking débarque à Boulogne !

Vous vivez à Boulogne et êtes à la recherche d’une nouvelle activité sportive ? Vous avez entendu parler de l’aquabike et vous demandez ce qui se cache derrière ce sport aquatique ? Dans cet article, on vous explique pourquoi pédaler dans l’eau est aussi bénéfique pour votre corps, mais aussi comment pratiquer l’aquabiking. Et comme […]

Un hammam à Boulogne ?

Contrairement au sauna, le hammam est un espace dans lequel est diffusée une chaleur humide, et donc de la vapeur. Détox, apaisant, purifiant… on ne saurait dire quel adjectif lui correspond le mieux ! L’humidité et la chaleur forment un duo aux nombreux effets bénéfiques sur le corps, la peau et l’esprit. Vous cherchez un […]

Nouveauté à Boulogne : l’aquabike !

Vous êtes à la recherche d’une ​activité sportive​ qui vous correspond ? Vous voulez vous dépenser mais ​éviter les courbatures du lendemain ​? Vous vivez ou travaillez à Boulogne ou ses alentours ? ​Aqua By​ a exaucé votre souhait en ouvrant son ​nouveau studio d’aquabike à Boulogne​ ! Motivant, doux et complet, ce sport aquatique […]

Quel sport pratiquer avec une hernie discale ?

Vous souffrez d’une hernie discale et vous demandez si vous pouvez reprendre une activité sportive ? La pratique d’un sport en cas d’hernie discale n’est effectivement pas à prendre à la légère. Mais elle est loin d’être impossible, bien au contraire ! L’activité physique régulière est l’un des meilleurs remèdes pour lutter contre les douleurs […]

Que faire comme exercices chez soi ?

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi et comment maintenir une activité physique en restant chez vous ? Vous aimeriez connaître quelques mouvements simples à réaliser depuis votre salon pour rester en forme ? Voici notre sélection des meilleurs exercices de fitness à faire chez soi, ou n’importe où ailleurs, pour améliorer sa condition physique. Pourquoi […]

Quelles positions adopter au travail ?

Nous sommes de plus en plus nombreux·ses à passer des heures assis·e chaque jour derrière un ordinateur pour travailler. Au bureau, en espace de coworking comme chez soi, il est alors essentiel pour son bien-être et sa productivité de prendre soin de son corps. Une mauvaise posture pourrait entraîner des douleurs et tensions musculaires, notamment […]