aquahiit cours aquabiking
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cardio
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brulées

Aqua by s’empare de la méthode HiiT (High Intensity Interval Training) pour travailler votre cardio en profondeur !

Durant 40 minutes, vous enchaînez un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération en faible intensité pour ne pas perdre le rythme !

 

objectif

Aucune pause
On favorise ainsi la perte de poids et un maximum de calories sont brûlées pendant plus de temps grâce à  « l’afterburn effect » : le corps continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance !

❤️
Une séance 100% cardio

⚡️
40 minutes pour renforcer votre métabolisme

💪
0 pause : les périodes de récupération se font à faible intensité
 🔥
Un Afterburn Effect garanti : continuez de brûler des calories plusieurs heures après la séance

 

N.B. : les cours AquaHiiT sont dédiés aux bikers confirmés.

quand ?

Les séances d’AquaHiiT ont lieu :

Studio Réaumur : 

Lundi         18h00
Mardi         12h00
Vendredi   10h00 – 20h15
Samedi       18h00

Studio Charonne :

Lundi         19h30
Mardi         18h45
Mercredi    20h15
Jeudi          20h15
Vendredi    19h30
Dimanche  12h00

UN SIMPLE MAILLOT DE BAIN SUFFIT !

Vos cheveux ne sont jamais mouillés !

Serviette, produits de douche et de cosmétiques sont mis gracieusement à votre disposition après chaque séance
pour vous assurer confort et détente.

première

séance ?