Aqua by révolutionne cette activité qu’est l’aquacycling (aussi appelé aquabike ou aquabiking) à Paris. Comment ? En proposant différentes séances pour un renforcement complet de votre silhouette. Chaque centre à son univers différent, avec des coachs qui sont là pour vous accompagner à chaque séance et vous permettre de prendre du plaisir.

En une phrase, Aqua by c’est : varier les entraînements pour rendre l’aquabike plus fun et l’adapter à tou.te.s. ! Petit plus, dans chaque studio Aqua by, sauna et hammam sont à votre disposition.

Aquabike, aquacycling ou aquabiking sont différents termes utilisés pour désigner une même activité, consistant à pédaler sur un vélo plongé dans l’eau. Vous pouvez pratiquer ce sport en centre spécialisé (cabine) ou bien dans une piscine municipale. Mais contrairement à l’aquabiking en cabine, vous êtes dans un bassin où vous participez à des séances en groupe avec un coach. Une fois installé, vous serez partiellement immergé jusqu’à la poitrine.

L’aquabike est un sport plein de bienfaits. Elle permet de renforcer quasiment tous vos muscles et d’améliorer  votre cardio. L’aquabike fait brûler des calories sans agresser votre métabolisme, les mouvements sont doux et les articulations ne sont pas traumatisées. 

Puisque vous êtes immergé.e dans un bassin, l’eau exerce une pression, ce qui offre un massage gratuit à votre peau, aide à combattre la cellulite et réduit la sensation de jambes lourdes. Ce sport favorise la circulation sanguine permettant ainsi une action drainante lorsque vous pédalez. Cela vous permet aussi d’éviter les courbatures du lendemain…

C’est un sport idéal pour brûler un maximum de calories, tonifier votre corps et dire adieu à la cellulite !

Chez Aqua by nous proposons différents cours d’aquabike adaptés au niveau de tou.te.s.

1. Aqua performing – Pour une tonification musculaire complète, vous pouvez opter pour l’aqua performing. Un type de session un peu plus long (55 min) combinant aquacycling, aquaboxing et aquagym.
2. Aquacross – Si vous préférez le format cross training, vous pouvez partir sur un cours d’aquacross. Divisée en plusieurs ateliers, vous travaillez chaque muscle au fur et à mesure de ces ateliers.
3. Aqua HIIT – Pour travailler votre cardio, les cours d’aqua HIIT sont top. Des sessions avec récupération active à faible intensité, au lieu des temps de repos habituels, avant de repartir à fond.
4. Aqua CAF – Pour travailler les jambes, les abdos et les fessiers, vous pouvez vous tourner vers les séances d’aqua CAF (Cuisses — Abdos — Fessiers). Des cours qui combinent aquabike et travail spécifique à l’aide d’accessoires.
5. Aquapalming – Si vous souhaitez changer des cours d’aquabike classiques, choisissez un training d’aquapalming. Vous utilisez des palmes et autres accessoires pour augmenter la résistance lors des mouvements.

Plusieurs clubs Aqua by vous attendent à Paris. Trois centres sont situés en plein Paris et un autre se trouve en périphérie.

• Réaumur – 82 rue Notre-Dame de Nazareth, 75003 Paris
• Bastille – 21 rue du Faubourg St Antoine, 75011 Paris
• Charonne – 4 Rue Jules Vallès, 75011 Paris
• Boulogne – 28 rue du Fief, 92100 Boulogne-Billancourt

Si vous êtes à Paris 5, notre studio d’aquabike le plus proche de vous se situe à Bastille. Ceci dit, si vous avez un peu plus de temps devant vous, vous pouvez également aller à Réaumur ou à Charonne.

Pour vous rendre à Bastille depuis Paris 5, il vous faut un peu moins de 20 minutes. Prenez la ligne 7 du métro direction La Courneuve depuis Censier-Daubenton. Comptez 3 arrêts et descendez à Sully Morland. Vous n’avez plus qu’à marcher une dizaine de minutes ou bien prendre le bus 86 jusqu’à Bastille.

Pour aller à Charonne depuis Paris 5, comptez un peu plus de 25 minutes. Le trajet est quasiment le même, une fois que vous êtes descendu.e à Sully Morland prenez le bus 86 direction Demi-Lune – Parc Zoologique pour descendre à Faidherbe – Chaligny. Vous n’avez plus qu’à marcher 5 minutes pour arriver à Charonne.

Si vous souhaitez aller à Réaumur depuis Paris 5, il vous faut un peu moins de 30 minutes. Montez à bord de la ligne 7 direction La Courneuve depuis Censier Daubenton. Changez de ligne à Opéra pour récupérer la 8 direction Créteil. Vous n’avez plus qu’à descendre à Strasbourg Saint-Denis et marcher quelques minutes.