Aquabike la Defense : découvrez l’aquabike chez Aqua by !

Aqua by révolutionne l’aquacycling (aussi appelé aquabike ou aquabiking) à Paris. Comment ? En proposant différentes séances pour tonifier l’ensemble de votre corps. Chaque studio à son univers différent, avec des coachs qui sont là pour vous accompagner dans vos séances. 

En une phrase, Aqua by c’est : varier les entraînements pour rendre la pratique plus fun et l’adapter à tou.te.s. ! Petit plus, dans chaque centre Aqua by, sauna et hammam sont à votre disposition (bien-être garanti).

Aquabike, aquacycling ou aquabiking sont différents termes utilisés pour désigner un même sport, consistant à pédaler sur un vélo plongé dans l’eau. Vous pouvez le pratiquer en centre spécialisé ou bien dans une piscine municipale. Mais contrairement à l’aquabiking en cabine, vous êtes dans une piscine où vous participez à des cours collectifs avec un coach. Une fois installé, vous serez partiellement immergé jusqu’à la poitrine.

Les cours d’aquabike sont complets et présentent de nombreux bienfaits pour votre silhouette et le corps en général.

• Cela permet un renforcement musculaire complet
• Votre rythme cardiaque va s’améliorer
• Vous allez brûler jusqu’à 500 calories par session (idéal pour perdre du poids)

Étant une activité aquatique, l’aquabike compte aussi des avantages grâce à l’eau :

• Les mouvements sont doux et ne traumatisent pas les articulations
• Votre corps profite d’un massage gratuit qui vous aide à combattre la cellulite
• La pression de l’eau réduit la sensation de jambes lourdes et les courbatures
• Pédaler sur votre vélo dans l’eau favorise une bonne circulation sanguine

L’aquabiking est une activité idéale pour se remettre en forme et avoir une silhouette tonique. De plus les premiers résultats apparaissent rapidement, alors jetez-vous à l’eau !

Chez Aqua by nous proposons différentes séances d’aquabike adaptées au niveau de tou.te.s pour rester en forme.

1. Aqua performing – Pour une tonification musculaire complète, vous pouvez opter pour l’aqua performing. Un type de session un peu plus long (55 min) combinant aquacycling, aquaboxing et aquagym.
2. Aquacross – Si vous préférez le format cross training, vous pouvez partir sur une session d’aquacross. Divisée en plusieurs ateliers, vous travaillez chaque muscle au fur et à mesure de ces ateliers.
3. Aqua HIIT – Pour travailler votre cardio, les séances d’aqua HIIT sont top. Des sessions avec récupération active à faible intensité, au lieu des temps de repos habituels, avant de repartir à fond.
4. Aqua CAF – Pour travailler les jambes, les abdos et les fessiers, vous pouvez vous tourner vers les séances d’aqua CAF (Cuisses — Abdos — Fessiers). Des sessions qui combinent aquacycling et travail spécifique à l’aide d’accessoires.
5. Aquapalming – Si vous souhaitez changer des séances d’aquabike classiques, choisissez un training d’aquapalming. Vous utilisez des palmes et autres accessoires pour augmenter la résistance lors des mouvements.

Plusieurs clubs Aqua by vous attendent à Paris. Trois studios sont situés en plein Paris et un autre centre d’aquabike se trouve en périphérie.

• Réaumur – 82 rue Notre-Dame de Nazareth, 75003 Paris
• Bastille – 21 rue du Faubourg St Antoine, 75011 Paris
• Charonne – 4 Rue Jules Vallès, 75011 Paris
• Boulogne – 28 rue du Fief, 92100 Boulogne-Billancourt

Si vous habitez ou travaillez à la Défense, vous pouvez nous rendre visite dans notre studio d’aquabike situé à Réaumur (Paris 3) ! C’est le plus proche de vous avec le RER.

• Aqua by Réaumur (Paris 3) est à moins de 30 min depuis la Défense. Prenez le RER A direction Boissy ou Marne-la-Vallée depuis l’arrêt la Défense. Passez 3 arrêts et descendez à Châtelet pour ensuite marcher quelques minutes.