Aqua by révolutionne cette activité qu’est l’aquacycling (aussi appelé aquabike ou aquabiking) à Paris. Comment ? En proposant différentes séances pour un renforcement complet de votre silhouette. Chaque centre à son univers différent, avec des coachs qui sont là pour vous accompagner à chaque séance. 

En une phrase, Aqua by c’est : varier les entraînements pour rendre l’aquabike plus fun et l’adapter à tou.te.s. ! Petit plus, dans chaque studio Aqua by, sauna et hammam sont à votre disposition.

Aquabike, aquacycling ou aquabiking sont différents termes utilisés pour désigner une même activité, consistant à pédaler sur un vélo plongé dans l’eau. Vous pouvez le pratiquer en centre spécialisé (cabine) ou bien dans une piscine municipale. Mais contrairement à l’aquabiking en cabine, vous êtes dans un bassin où vous participez à des séances en groupe avec un coach. Une fois installé, vous serez partiellement immergé jusqu’à la poitrine.

Les entraînements d’aquabike sont remplis de bienfaits. Ils permettent un renforcement musculaire presque complet et une amélioration de votre cardio. L’aquabike fait brûler des calories sans agresser votre métabolisme, les mouvements sont doux et les articulations ne sont pas traumatisées. 

Puisque vous êtes immergé.e dans un bassin l’eau exerce une pression, ce qui offre un massage gratuit à votre peau, aide à combattre la cellulite et réduit la sensation de jambes lourdes. Cette pratique favorise la circulation sanguine permettant ainsi une action drainante lorsque vous pédalez.

C’est une pratique idéale pour se tonifier tout en douceur, se remettre en forme ou bien profiter d’une expérience minceur !

Chez Aqua by nous proposons différentes séances d’aquabike adaptées au niveau de tou.te.s.

1. Aqua performing – Pour une tonification musculaire complète, vous pouvez opter pour l’aqua performing. Un type de session un peu plus long (55 min) combinant aquacycling, aquaboxing et aquagym.
2. Aquacross – Si vous préférez le format cross training, vous pouvez partir sur une session d’aquacross. Divisée en plusieurs ateliers, vous travaillez chaque muscle au fur et à mesure de ces ateliers.
3. Aqua HIIT – Pour travailler votre cardio, les séances d’aqua HIIT sont top. Des cours avec récupération active à faible intensité, au lieu des temps de repos habituels, avant de repartir à fond.
4. Aqua CAF – Pour travailler les jambes, les abdos et les fessiers, vous pouvez vous tourner vers les séances d’aqua CAF (Cuisses — Abdos — Fessiers). Des cours qui combinent aquabike et travail spécifique à l’aide d’accessoires.
5. Aquapalming – Si vous souhaitez changer des séances d’aquabike classiques, choisissez un training d’aquapalming. Vous utilisez des palmes et autres accessoires pour augmenter la résistance lors des mouvements.

Plusieurs clubs Aqua by vous attendent à Paris. Trois studios sont situés en plein Paris et un autre se trouve en périphérie.

• Réaumur – 82 rue Notre-Dame de Nazareth, 75003 Paris
• Bastille – 21 rue du Faubourg St Antoine, 75011 Paris
• Charonne – 4 Rue Jules Vallès, 75011 Paris
• Boulogne – 28 rue du Fief, 92100 Boulogne-Billancourt

Si vous êtes à Villejuif, le studio Aqua by le plus proche de vous se situe à Bastille.

• Pour vous rendre chez Aqua by Bastille, il vous faudra moins de 30 minutes. Prenez la ligne 7 du métro direction La Courneuve depuis l’arrêt Villejuif Louis Aragon. Descendez à Sully Morland pour prendre le bus 86 direction Demi Lune – Parc Zoologique. Vous n’avez plus qu’à descendre à Bastille et marcher quelques minutes.