Vous avez l’impression de courir toute la journée entre votre travail et vos obligations familiales ? Le bruit des transports en commun, la foule, la pollution de la ville… Comment ne pas avoir l’impression d’étouffer avec un quotidien stressant ?

 

Pour chasser votre anxiété et retrouver le calme, que diriez-vous de vous inscrire à une activité en piscine ? Apaisement garanti !

Pourquoi les activités en piscine sont-elles idéales pour chasser son stress ?

 

 

 

 

Pour se vider la tête et oublier les problèmes du quotidien, il n’y a rien de plus efficace que les  sports aquatiques. Que vous choisissiez de faire de la natation, de l’aquagym ou encore de l’aquabike, vous vous sentirez immédiatement apaisée lorsque vous plongerez votre corps dans l’eau. C’est magique, l’eau possède un grand pouvoir relaxant, idéal pour chasser ses tensions.

 

Nager ou faire de l’aquabike, c’est également l’occasion unique de se défouler et de se vider la tête. Pendant 45 minutes, ne pensez plus à votre patron, à vos collègues, à vos amis ou à votre famille : pensez à vous et uniquement à vous !

 

Libérer ses tensions au son d’une musique entraînante, c’est encore la meilleure façon de limiter son stress.

Mieux dans son corps, mieux dans sa tête

Les activités en piscine possèdent de nombreux bienfaits. Ainsi, au fur et à mesure de vos séances d’aquabike, votre silhouette s’affinera et deviendra plus tonique. Les conseils et les encouragements de votre coach vous seront également d’une grande aide. En plus, avant de retrouver votre quotidien, vous pourrez faire une séance de sauna ou hammam afin de libérer les toxines qui s’accumulent dans votre organisme : rien de tel pour se sentir vraiment apaisée.

 

Vous vous sentirez mieux dans votre corps et cela se répercutera forcément sur votre moral : en confiance, belle et dynamique, votre quotidien stressant n’aura plus d’emprise sur vous !

 

Si vous ressentez une forte anxiété au quotidien, n’hésitez pas à tester l’aquabike ou toute autre activité en piscine afin de retrouver votre calme. Nous vous attendons dans nos studios de RéaumurBastille et Charonne : une bulle de sérénité au cœur de l’agitation parisienne, en toute saison !

En quoi consiste le training aquatique proposé par Aqua by ?

Aqua by propose un cours d’AquaCross. Pendant 45 minutes, vous enchaînerez les ateliers en petit groupe : aquabike, aquafitness, aquagym, aquaboxing…

Mais comment se déroule une séance d’AquaCross avec Aqua by ? C’est très simple :

  • Warm Up : vous commencez par vous échauffer en douceur.
  • Skills : le coach vous apprend les mouvements à connaître et vous explique les différents exercices de la séance.
  • W.O.D (Work of the day) : vous enchaînez les exercices les uns à la suite des autres.
  • Cool Down : vous récupérez et retrouvez votre calme. Les étirements permettent de terminer la séance en douceur.

 

Si le cross training est si efficace pour atteindre ses objectifs, c’est parce que cette méthode d’entraînement décompose et combine un grand nombre de mouvements et permet également d’optimiser son temps de récupération. Lorsque la séance sera terminée, tous les muscles de votre corps auront été sollicités !

Réservez dès à présent votre séance d’AquaCross le mardi à 10h ou le mercredi à 18h dans notre studio de Réaumur. Nous proposons aussi des séances le jeudi à 18h et le samedi à 14h dans notre studio de Charonne.