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Réduire le stress et l’anxiété avec une activité en piscine

Vous avez l’impression de courir toute la journée entre votre travail et vos obligations familiales ? Le bruit des transports en commun, la foule, la pollution de la ville… Comment ne pas avoir l’impression d’étouffer avec un quotidien stressant ?

 

Pour chasser votre anxiété et retrouver le calme, que diriez-vous de vous inscrire à une activité en piscine ? Apaisement garanti !

 

 

 

 

Pour se vider la tête et oublier les problèmes du quotidien, il n’y a rien de plus efficace que les  sports aquatiques. Que vous choisissiez de faire de la natation, de l’aquagym ou encore de l’aquabike, vous vous sentirez immédiatement apaisée lorsque vous plongerez votre corps dans l’eau. C’est magique, l’eau possède un grand pouvoir relaxant, idéal pour chasser ses tensions.

 

Nager ou faire de l’aquabike, c’est également l’occasion unique de se défouler et de se vider la tête. Pendant 45 minutes, ne pensez plus à votre patron, à vos collègues, à vos amis ou à votre famille : pensez à vous et uniquement à vous !

 

Libérer ses tensions au son d’une musique entraînante, c’est encore la meilleure façon de limiter son stress.

Mieux dans son corps, mieux dans sa tête

Les activités en piscine possèdent de nombreux bienfaits. Ainsi, au fur et à mesure de vos séances d’aquabike, votre silhouette s’affinera et deviendra plus tonique. Les conseils et les encouragements de votre coach vous seront également d’une grande aide. En plus, avant de retrouver votre quotidien, vous pourrez faire une séance de sauna ou hammam afin de libérer les toxines qui s’accumulent dans votre organisme : rien de tel pour se sentir vraiment apaisée.

 

Vous vous sentirez mieux dans votre corps et cela se répercutera forcément sur votre moral : en confiance, belle et dynamique, votre quotidien stressant n’aura plus d’emprise sur vous !

 

Si vous ressentez une forte anxiété au quotidien, n’hésitez pas à tester l’aquabike ou toute autre activité en piscine afin de retrouver votre calme. Nous vous attendons dans nos studios de RéaumurBastille et Charonne : une bulle de sérénité au cœur de l’agitation parisienne, en toute saison !

Aqua by propose un cours d’AquaCross. Pendant 45 minutes, vous enchaînerez les ateliers en petit groupe : aquabike, aquafitness, aquagym, aquaboxing…

Mais comment se déroule une séance d’AquaCross avec Aqua by ? C’est très simple :

  • Warm Up : vous commencez par vous échauffer en douceur.
  • Skills : le coach vous apprend les mouvements à connaître et vous explique les différents exercices de la séance.
  • W.O.D (Work of the day) : vous enchaînez les exercices les uns à la suite des autres.
  • Cool Down : vous récupérez et retrouvez votre calme. Les étirements permettent de terminer la séance en douceur.

 

Si le cross training est si efficace pour atteindre ses objectifs, c’est parce que cette méthode d’entraînement décompose et combine un grand nombre de mouvements et permet également d’optimiser son temps de récupération. Lorsque la séance sera terminée, tous les muscles de votre corps auront été sollicités !

Réservez dès à présent votre séance d’AquaCross le mardi à 10h ou le mercredi à 18h dans notre studio de Réaumur. Nous proposons aussi des séances le jeudi à 18h et le samedi à 14h dans notre studio de Charonne.

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Google Reviews

Aqua by
4.8
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Marion COLLET
Marion COLLET
11:40 26 Nov 19
Espace pour se changer un peu petit et mal organisé. Sauna et Hammam au top
vct dly
vct dly
18:19 17 Nov 19
J'y vais avec mon fils pour les cours de natation swimstar. Lieu très agréable. Propre et bien équipé. Seche cheveux dyson en libre service. Bel établissement
Nathalie CELLURA
Nathalie CELLURA
09:31 17 Nov 19
Coachs qui veillent sur votre posture, bassin de bonne taille, douches avec portes à battant pour garantir votre intimité, une pièce fermée pour se changer seule, sauna et hammam dans un sous sol spacieux et essoreuse à maillot. Mon club préféré sur les trois !
khaled Bouchra
khaled Bouchra
23:59 08 Nov 19
Après abonnement de plus d'un an, j ai décidé de retirer le 5 étoiles à ce centre d aquaby car n ont aucune notion du sens du client. Leur politique commerciale est inexistante pour les clients en illimité. En revanche leurs coachs sont excellents.
Fabienne Duval
Fabienne Duval
08:17 13 Aug 19
Un super accueil, des bassins très agréables et propre, des vestiaires nickel et complet en fournitures, ça c'est pour le lieu. Pour les cours je peux vous dire que vous en sortirez épuisée mais tellement bien. En plus l'ambiance est bon. C'est juste top
Alexandra Navarro
Alexandra Navarro
12:15 06 Mar 18
Un super centre d aquabike! Le personnel est adorable,les coachs au top,le matériel neuf. Les douches et autres enceintes propres. Le petit plus il y a un sauna et on vous fournit la serviette de bain !
Karine Macle
Karine Macle
18:14 18 Dec 17
Les deux centres sont vraiment très bien et les profs sont très professionnels. Les cours sont très intenses. On bosse très bien. Dans le prix tout est compris, on a juste besoin de son maillot de bain. La serviette les produits de douche, le sèche cheveux, et même le démaquillant sont compris. C'est vraiment très bien. Merci pour tout.
Victor E.
Victor E.
23:11 16 Nov 17
Lieu super agréable, propre et acceuillant. Le sauna et hammam sont extraordinaire. Et les cours d'aquabike vraiment intense et varié. Accessible à tous niveau et pour tout objectifs, qu'on soit un homme ou une femme.
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