45

minutes

100%

cardio

600

calories burned

Aqua cross training

the first aquatic cross-training

Inspired by the practice of Cross Training, AquaCross is organized in the form of circuit training broken down into different workshops. Sessions last 45 minutes in small groups.
The interest? Tone more by optimizing recovery times and engaging all the muscles in the body.
No more classes only on the bike, we alternate with other exercises specific to the program: elastics, dumbbells, aquagym, aquafitness, aquaboxing... a well-balanced mix for a fun and effective session.
AquaCross is the first aquatic cross-training class, come and try it!

Cross training

Cross training is a training method consisting of breaking down and combining movements using different very specific parts of the body, optimizing recovery times. Muscle strengthening, toning, cardio, endurance, cross training is a complete and intense workout.

Aquacross

The pool is organized in a circuit around different workshops. Participants, divided into small groups, rotate from one workshop to another during the session. The session lasts 45 minutes and is divided into 4 parts. 

When ?

No courses available.

 

Friday – 8:00 p.m.

Thursday – 6:00 p.m.
Saturday – 2:00 p.m.

 

Tuesday – 10:00 

A simple swimsuit is enough!

Whether it's a classic or performing session, your hair is never wet. A towel, shower products and the sauna are provided free of charge after each session to ensure your comfort and relaxation.

First session ?

Shareable Session Pack

Le sport c’est parfois plus sympa avec ses plusieurs, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre compte)

Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.

Shareable subscription

Le sport c’est parfois plus sympa avec ses plusieurs, alors on vous permet d’inviter un +1 à chacune de vos sessions. (session décomptée de votre compte)

Vous aurez l’option de réserver pour 2 personnes au moment de choisir votre session dans la Sanctuary App.

Postponable sessions

Malade ? En congés ? Ou une semaine trop chargée vous empêche de réaliser votre/vos session(s) hebdomadaire ?

Pas de stress de perdre vos sessions! Les sessions sont reportables jusqu’à 3 semaines après la date où la session est créditée.
Chaque session créditée sur votre compte est valable pendant 4 semaines en tout.

The credit system

The more credits you buy at a time, the lower the individual cost.

Le système de crédits Aqua by

85% sessions cost 12 credits.
The number of credits required per session varies between 10 and 16 credits depending on different criteria:

  • the session type,
  • attendance,
  • the schedule.

Avec les crédits, vous pouvez bénéficier de tarifs plus bas sur des horaires à moins forte demande.