Le top 3 des exercices d’aquagym pour les femmes enceintes

Quels exercices d’aquagym privilégier pour les femmes enceintes ? L’aquagym est une activité sportive privilégiée pour les femmes enceintes qui veulent se dépenser en douceur. En effet, pendant la grossesse, il est tout à fait possible de continuer à pratiquer un sport, mais certaines activités sont plus adaptées que d’autres. Aujourd’hui, nous vous proposons de […]

Peut-on faire du vélo dans l’eau à tout âge ?

Le vélo dans l’eau : un sport adapté à tous Vous avez envie de vous remettre au sport pour retrouver la forme et l’idée de vous inscrire à un cours d’aquabike vous séduit beaucoup. Mais malgré toute votre motivation, vous hésitez : et s’il était trop tard pour pratiquer le vélo dans l’eau ? Nous vous rassurons tout de […]

Aquatraining & Aquafitness : Découvrez ces Deux Sports Toniques !

Personne nageant dans une piscine

L’aquatraining et l’aquafitness se pratiquent tous les deux en piscine. Le concept n’est pas le même, mais les bienfaits sont assez similaires : vous renforcez vos muscles tout en améliorant votre cardio.   L’aquatraining mélange plusieurs activités aquatiques sous la forme d’ateliers. Alors que l’aquafitness est une variante de l’aquagym inspirée des cours collectifs de […]

5 raisons de pratiquer un sport aquatique

Pourquoi pratiquer un sport aquatique ? Faire du sport dans une piscine vous tente, mais vous hésitez ? Vous craignez que les sports aquatiques ne soient pas si efficaces que cela pour perdre du poids, affiner votre silhouette ou même plus simplement garder la forme… Pourtant, c’est tout le contraire. Les sports aquatiques sont parmi les […]

Pourquoi l’aquabike enceinte est sans risque ?

L’aquabike pendant la grossesse : cette activité est-elle sans risque ? Pendant la grossesse, il est tout à fait envisageable de continuer à faire du sport pour prendre soin de soi. Cependant, certaines activités sportives sont déconseillées. Qu’en est-il de l’aquabiking ? Peut-on monter sur son aquabike en toute tranquillité pendant 9 mois ? La réponse à toutes […]

Pourquoi pratiquer un sport doux

Pratiquer un sport doux pour rester en forme  Du sport, vous en faisiez il y a encore quelques années. Mais à cause d’un quotidien bien chargé, vous n’avez plus pris le temps de pratiquer votre sport favori . Vous avez envie de retrouver la forme afin de prendre soin de votre santé, mais vous craignez […]