nos différentes

séances

Performing

Pour les sportifs les plus avertis, Aqua by propose les séances « Performing » ! Des séances plus longues (55 min) alliant aquabiking, aquaboxing et aquagym. Un travail intense sur l’ensemble de votre corps.

aquacross

Inspiré de la pratique du Cross Training, l’AquaCross propose un circuit training décomposé en différents ateliers.
Vous travaillez tous les groupes musculaires au fur et à mesure des ateliers.

aquaHiiT

Aqua by s’empare de la méthode HiiT pour travailler votre cardio en profondeur ! Durant 40 minutes vous enchainez plusieurs cycles à très forte intensité pour brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération en faible intensité de 45 secondes pour ne pas perdre le rythme !

aquacaf

Les coachs d’Aqua by ont spécialement conçu ce programme CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) en alliant les bienfaits de l’aquabiking et l’utilisation d’équipements adaptés au travail spécifique de chaque zone.

AQUAPALMING

45 minutes d’un programme totalement différent. Les palmes et autres accessoires utilisés pendant la séance renforcent la résistance de vos mouvements dans l’eau, effet drainant garanti !